落雨划空签约作者
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疫情期间怎么训练（疫情期间应该如何锻炼身体增强体质）
面对疫情,可以通过哪些方式锻炼身体第一阶段是为恢复锻炼做准备，可以进行有控制的呼吸练习，以及速度较慢的步行、拉伸和平衡训练。第二阶段是低强度活动，例如稍长时间的散步或者小强度的家务，可以逐渐将每天的锻炼时间增加10至15分钟。平板支撑平板支撑，可充分锻炼核
